macOS降级教程:从Big Sur回到Catalina

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唐大力
数码科普作者,填字游戏迷,喜欢阅读,喜欢折腾。

准备工作

我们已经有多年的 macOS 编程经验,也开发了很多大家都可以使用的工具。
我们可以解决各种 Mac 问题。

CleanMyMac X

这里是一些小建议:下载 CleanMyMac 即可快速解决本文章中提到的一些问题。但是,为了帮助您自行操作,我们还整理了下面的最佳做法和解决方案。

本文章中介绍的功能对应的是 MacPaw 网站上的 CleanMyMac X 版本。

在把自己的Mac升级到Big Sur后,一些用户又想降回到Catalina。降级的原因也是各种各样的,有的是觉得自己的Mac版本目前与Big Sur兼容性还不够好,还有的是因为觉得相比之下更习惯用Catalina版本。

如果你也有打算把自己的Mac从Big Sur降回Catalina,那么只要认真读完本篇教程就够了,因为小编今天为大家总结了两种从Big Sur降级至Catalina的方法。

方法一:通过“时间机器”降级

这是最简单、最稳妥的方法。如果你之前看过小编整理的关于升级到Big Sur的教程,那么你一定会记得我们反复强调过的一点,即升级之前一定要做好备份。

备份不仅是为了防止万一升级出错或失败时可以通过恢复到原系统来补救,也是为自己预留一颗“后悔药”。如果升级后发现自己更喜欢用原来的系统,那么有备份的话,降回来就变得轻松简单了。

所以,如果你在升级到 Big Sur 之前通过“时间机器”做了完整的备份,那么恭喜你,降级的体验将会是十分轻松的。 “时间机器”会备份所有你想要文件,包括应用、音乐、照片、电子邮件、文稿和系统文件。当你恢复到旧版系统后,一切都会和原先的一模一样。

同样地,在使用“时间机器”还原至Catalina之前,我们还是建议先做一次垃圾清理和备份,在任何大的系统更改前做一次清理和备份是个很好习惯。

我们建议使用已或苹果公司认证的CleanMyMac X进行垃圾清理,你可以点击这里免费下载。至于备份的话,当然还是推荐用苹果公司自家的“时间机器”。

通过“时间机器”降级的具体步骤如下:

1. 先用CleanMyMac X对系统进行一次全面的垃圾清理;

CleanMyMac X软件

2. 用“时间机器”对降级前的系统和文件进行备份;

3. 擦除磁盘:重启Mac时按住 Command-R,当“macOS实用工具”菜单出现时选择“磁盘工具”并继续,选择“启动磁盘”,然后点击“抹掉”。接下来,选择 APFS 文件格式,再选择 GUID Partition Map 并点确认;

4. 将存储有Catalina备份数据的移动存储盘连接到你的Mac;

5. 重启你的 Mac,并且按住 Command +R 键,从 macOS 恢复系统启动。在看到 Apple 标志或旋转的地球时,就可以松开按键了。

6. 接着我们会看到“macOS 实用工具”的窗口,请选择第一个选项,“从时间机器备份进行恢复”,然后点击继续。

7. 选择恢复源,请选中存放了“时间机器”备份的存储盘,然后点击下一步。

8. 选择需要恢复的备份

9. 选择恢复的目标磁盘,然后点击“恢复”,系统便开始进行恢复了。如果你的文件比较多,这个过程会比较长,通常要半小时以上。

第二种方法:通过USB安装盘降级

如果你在升级 Big Sur 之前没通过“时间机器”备份,那么我们就只能把系统盘抹掉,然后通过制作USB安装盘的方式重新安装 Catalina。

首先,我们来看一下如何制作USB安装盘,步骤如下:

1. 通过网络下载macOS Catalina的系统安装文件;

2. 准备一个空间至少为16 GB的USB存储盘(如果该存储盘存有重要文件,请提前拷贝或备份到其他地方,因为稍后将会需要格式化该USB存储盘);

3. 在Mac上访问“磁盘工具”(应用程序>实用工具>磁盘工具),从列表中选择该USB存储盘,并将其名称设置为“Catalina”,然后将格式设置为“Mac OS扩展(日志式)”,最后点击“抹掉”;

4. 在Mac上打开“终端”(应用程序>实用工具>终端),然后将下面的一段命令复制进去:sudo /Applications/Install\ macOS\ Catalina.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/Catalina

macOS系统降级

5. 按下回车键以执行该命令,(如果提示让你输入管理员密码,则请输入相应密码),然后USB安装盘就开始进行制作了,只需等待其制作完成便可。

制作好了USB安装盘,下面就是进行macOS Catalina的安装了。一样地,安装前有两个重要的步骤不能忽略:先用CleanMyMac X进行一次垃圾清理,然后用“时间机器”对系统和重要文件进行备份。

使用USB安装盘进行安装的具体步骤如下:

1. 重启你的Mac,然后按住 Option不放,直到出现启动菜单选项;

2. 进入到“Mac实用工具”界面,如下图: 

macOS用USB系统盘升级

3. 在“Mac实用工具”界面中选择“磁盘工具”,然后找到并选中系统盘,点击上方的“抹掉”,格式选择 APFS,在弹出的对话框中点击“抹掉”;

Mac磁盘工具

4. 等待抹掉这一个过程的完成,然后返回到最初的“macOS 实用工具”的界面,选择“重新安装 macOS”,接着按照系统提示进行即可,然后是漫长的等待,具体等待多少长时间看你电脑的配置了。


降级后Mac运行缓慢怎么办?

如果你的Mac在降级后速度变慢了,你可以尝试一个快速的解决方案。CleanMyMac X有一个很有用的维护功能,可以修复Mac上所有可能出现的问题。

CleanMyMac X维护Mac

  1. 打开CleanMyMac X;
  2. 进入“维护”模块;
  3. 点击“查看x个任务”;
  4. 通过勾选复选框来选择你想要运行的维护任务;
  5. 运行选中的维护任务。

    维护任务完成之后,你的Mac运行速度将会得到提升。
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唐大力
数码科普作者,填字游戏迷,喜欢阅读,喜欢折腾。
2021-04-16
更新: 2021-06-08
Cleanmymac X Logo

CleanMyMac X

系统要求

macOS 10.10 及更高, 145 MB

评分:
/ 4.9*
价格:

¥120 起

最新版本:

4.8.4, 2021-05-26

*4.9 -所有版本的评分,基于 539 条用户评论。

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